meditación mindfulness

Para conocernos mejor y encontrar nuestra auténtica naturaleza como seres humanos

¿Quieres conocer de forma sencilla y universal, el gran potencial de la mente humana y como la meditación mindfulness son una herramienta poderosísima?

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Los contenidos que ofrecemos...

Publicaciones para difundir de forma sencilla los beneficios y las técnicas o modos de practicar la meditación y el mindfulness

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MEDITACIÓN

La meditación es una herramienta milenaria, con ella se puede calmar y tomar el verdadero control de nuestra mente.

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LA MENTE

La mente no es solo nuestro cerebro físico, tiene un inmenso potencial de bondad, creatividad, sabiduría y claridad.

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MINDFULNESS

Practicar el mindfulness es entrenar nuestra mente para ser, sentir y vivir el único momento que realmente tenemos: el ahora.

Razones para la meditación

Nuestros Principales Factores

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Mente, Sabiduría, ecuanimidad... para conocernos mejor y aceptarnos

Practicamos la meditación y mindfulness desde hace más de 15 años, y participado en numerosos encuentros, seminarios, talleres… que nos han demostrado con hechos asombrosos el cambio a mejor que experimentan las personas, en la reducción del estrés, ansiedad o sufrimiento personal, tras un simple retiro de meditación. Aprender a cultivar la sabiduría, la compasión, la ecuanimidad y no la resignación pasiva, gestionar el estrés, el dolor y cualquier otra circunstancia del día a día es nuestro objetivo principal.

Reduce el estrés, la ansiedad y el sufrimiento personal, teniendo como objetivo encontrar la auténtica felicidad

Nuestras Publicaciones:

Contenidos que ayudan a una vida plena

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Educación Universal: El arte vivir consciente

Educación Universal  es una forma de educarnos para la vida, aprender a vivir desde el conocimiento de uno mismo como ser humano, y desde ese conocimiento interno establecer el conocimiento del mundo externo con el que estamos conectados y en constante intercambio.   Los pilares fundamentales que integra Educación Universal son los … Leer más…

Que es meditación Mindfulness + 5 Consejos sencillos

Que es meditación mindfulness Así que estás interesado en aprender meditación y mindfulness, y estás preguntándote si es para ti? Bueno, no estás solo. Probablemente ha oído hablar de la práctica, y tiene muchas preguntas, tal vez incluso algunas dudas. Tal vez tienes dudas sobre el beneficio de estar sentado sin hacer nada … Leer más…

Mis mejores libros de Meditación

Te recomendamos una selección de muy buenos libros sobre meditación que ayudarán a introducirte o profundizar en dicha práctica y podrás comparar entre diversas técnicas o tipos de meditación: la meditación Shamata la meditación Vipasana 1) CALMA TU MENTE Autor:  Guen  Lamrimpa. Edit. Dharma Entre los libros sobre meditación shamata, en éste … Leer más…

Frases para la Meditación

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Curso de Mindfulness MBSR

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