Esta historia se remonta a más de 2.5oo años atrás y está compuesta por los maravillosos descubrimientos de grandes seres que nos dejaron un legado de como andar este camino. Pero no nos confundamos la historia narra diferentes caminos con un mismo objetivo; El despertar de nuestro sueño y la felicidad como resultado; pero el camino hemos de hacerlo nosotros. Nadie nos lo puede andar. Pero, !Comencemos! basta con el primer paso, y luego el segundo… y así, paso a paso.
Te lo iré contando.
Meditacion Mindfulnes: El camino hacia la Feñicidad
El progreso en el Camino hacia La Felicidad:
–Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos construimos el mundo.-Buddha.
-El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad.-Winston Churchill.
-No habrá nada que te pueda asustar si te niegas a tener miedo.-Gandhi.
-Solo te puedes cambiar a ti mismo pero a veces eso lo cambia todo.-Gary W Goldstein.
-Despertamos en otros la misma actitud mental que tenemos hacia ellos.-Elbert Hubbard.
-Eres capaz de mucho más de lo que estas pensando, imaginando o haciendo ahora.-Myles Munroe
-¿Cómo voy a vivir hoy de acuerdo al mañana con el que estoy comprometido?-Tony Robbins.
-Un pequeño cambio positivo puede cambiar tu día entero o tu vida entera.-Nishant Grover.
-La única diferencia entre un buen y mal día es tu actitud.-Dennis S. Brown.
-Sin una confianza humilde pero razonable en tus propias fuerzas, no puedes ser exitoso o feliz.-Norman Vincent Peale.
-Todo es o una oportunidad para crecer o un obstáculo que evita que crezcas. Puedes decidir.-Wayne Dyer.
-Una actitud positiva puede realmente convertir los sueños en realidad-lo hizo para mi.-David Baile.
-Estas son mis últimas palabras hacia ti. No tengas miedo de la vida. Cree que merece la pena vivirla y tu creencia creará el hecho.-William James.
-En lo que te conviertes es mucho más importante que lo que consigues. Lo que consigues esta influenciado por lo que eres.-Jim Rohn.
-Una actitud de expectativa positiva es la marca de una personalidad superior.-Brian Tracy.
-Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de ellas.-Anne Wilson Schaef.
-Hay una pequeña diferencia en las personas, pero esa diferencia marca una gran diferencia. La pequeña diferencia es la actitud. La gran diferencia es si es positiva o negativa.-W. Clement Stone.
-Es algo maravilloso ser optimista. Te mantiene sano y resiliente.-Daniel Kahneman.
-El único lugar donde tus sueños son imposibles es en tus pensamientos.-Robert H Schulle.
-El aprendizaje es un regalo. Incluso cuando el dolor es tu maestro.-Maya Watson.
-Ama la vida que tienes para poder vivir la vida que amas.-Huseein Nishah.
-Tu sonrisa te dará un semblante positivo que hará que la gente se sienta mejor a tu alrededor.-Les Brown.
Una filosofía, un programa universal en el camino hacia la felicidad
Sí, una filosofía, un programa universal, para todos los seres humanos, sin distinción de raza, credo o procedencia. Todos podemos conseguirlo.
No pienses en este fin, en estos métodos de lograr de la felicidad, como un tercero en discordia, piensa en tí como en el campeón olímpico que se ganó la medalla de oro por tu extraordinario entusiasmo, empeño, visualización y dedicación. Un logro que te hace ser mejor desde el primer paso
Meditación Mindfulnes, Una filosofía, un programa universal. Meditación: La mente es la fuente de la felicidad y el dolor
Te propongo que te sientes y practiques esta Meditación. Primero dedicale unos minutos a sentir las sensaciones de tu cuerpo y tu respiración. Luego lee para ti cada uno de estos apartados y visualizalos. Puede ayudarte a que consigas llegar a conclusiones importantes para ti.
1. Recuerda alguna situación perturbadora de tu vida. Acuérdate de lo que estabas pensando y sintiendo (no de lo que la otra persona decía y hacía).
2. ¿Qué influencia tuvo sobre tu vivencia la descripción que hiciste del evento?
3. Ahora, examina cómo tu actitud afectó lo que dijiste e hiciste.
¿Qué efecto tuvieron tus palabras y acciones sobre la situación?
¿Cómo reaccionó la otra persona ante lo que dijiste e hiciste?
4. ¿Era realista tu punto de vista? ¿Estabas viendo todos los ángulos de la situación o sólo veías las cosas a través de los ojos del “a mí, yo, mi, mío”?
5. Piensa que si hubieras tenido una mente abierta y estuvieras libre de egocentrismo, podrías haber visto la situación de una forma distinta.
6. Si este fuera el caso ¿cómo habría cambiado tu experiencia?
Conclusión: Toma la determinación de estar atento a la forma en la que interpretas los eventos y de cultivar formas benéficas y realistas de verlos. Camino
El Camino a la felicidad es progresivo y la meditación Mindfulness no ayuda a conseguirla.
#Minfulnes y Felicidad